晚年“性”福：老人性生活要掌握窍门

　　只要有性欲和能力，老年人也可以进行适度的性生活。因为完美的性爱能够让人身心更加健康，连结合理的性生活，能够让老年人的晚年生活更加幸福。当然，老年人的身体状况究竟大不如前了，性交肯定也不克不及像年轻时那样频繁和高强度了。不外老年人的性生活只要掌握了敲门，就能过得很“性”福。

　　老年人可以选在早上性爱

　　清晨也是(推荐阅读:经典情感文章，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)男少女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男少女体内性激素分泌旺盛，性欲都比力强。理论上讲，早晨6—7点是男少女性爱的好时机，如果时间宽裕，可以好好温存一番。一般来说，清晨性爱比力适合共度周末、假期的夫妇，也比力适合退休后的夫妻，因为对老年人来说，早晨性爱比晚上更平安。需要提醒的是，一些少女性在早晨会担心自己的形象，害怕有口臭等。对此，专家建议，男性要多鼓励和夸奖她，例如在她耳边轻语：“亲爱的，这时的你最性感，最美丽”。如果实在担心有口臭，可以用清水漱漱口，或者用亲吻身体代替接吻。同时，早晨性爱后要注意及时弥补水分，还要注意保暖，以防着凉感冒。

　　降低性生活的期望值

　　人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动依照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。

　　老人性生活贵在坚持

　　老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

　　性爱形式可以多样化

　　不拘形式老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中纷歧定要射精。另外，老年人性生活纷歧定要有性高潮：也纷歧定非要夫妻一起来完成，“手淫&(推荐资讯:柔情女老师，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)rdquo;亦可：性生活也纷歧定要在卧房、床上进行。

　　老人性爱内容更多样

　　性爱的表示形式绝对不但仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、调侃、挑逗，温柔的凝视等多种形式的感受和情感表示都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互弥补都是爱的表达，是性生活的重要部门。

　　有需要时向医生求助

　　随着年龄的增大，夫妻双方生理上都会发生一些改变，增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降，从而可以导致勃起功能障碍;老年少女性也会因雌激素分泌水平降低，导致阴道分泌物减少，使阴道干涩。因此，需要进行需要的医疗干预。不外，改善性能力时，无论使用何种药物，都应该得到专科医生的指导，并遵循个体化的用药原则，尤其要注意防止药物的副作用。

（实习编纂：赖家兴）