科学来自慰避免无节制的过度

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(推荐阅读:梦见家和母亲,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)  一个案例:李涛(化名)婚后在性生活中得不到满足,于是经常瞒着老婆看A片偷偷手淫,最后因为过度手淫染上了前列腺炎,不能不去看医生。在生活中,这样的案例触目皆是。

  虽手淫能让人兴奋,但无节制的手淫让很多人身体受到了很大的伤害,严重者甚至会导致肾虚,阳痿早泄。下面是一些避免过度手淫的方法,小编整理下来,希望能对你有所帮忙。

  分散注意力法

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  每当你想要手淫的时候,及时转移自己的注意力。平常要积极加入体育锻炼,充分放置业余时间,或多加入体力劳动。或者多做一些业余活动,好比看看综艺节横眉,健康节横眉,使自己无暇顾及手淫。

  学习性知识

  如果自己对手淫没有一个正确的认识,可以适当地学习一些性知识,了解手淫对身体的影响,认识过度手淫的危害,同时也消除性的神秘感。

  不看淫书和图像

  闲暇没事的时候,应该把自己所有的注意力放在工作和学习上,排除一切杂念,建立正确的人生观,不要总是看一些淫书和图像,更不要想入非非,耽误了自己的工作和学习,也影响了自己的身心健康。

 睡眠治疗法

  当你睡意非常浓的时候,要立即上床睡觉。如果(推荐资讯:摘抄美文,更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 不困,那么可以到院子里跑跑步或者听听音乐,等到感觉疲惫时,立即上床入睡。早上起床不要懒床,因为早上也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。

  手淫能满足自己的生理需要,排解自己内心的烦躁,但是一定要避免过度手淫,对自己的身心造成一定的影响。

(实习编纂:赖家兴)

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