自慰到底伤不伤身？

　　“手淫伤身”，我们经常会(推荐阅读:我和公公，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)听到这样的观点，但我们不克不及绝对的说这是对或是错。一方面，过度手淫的确会给身体带来一定的影响，会影响你的身体能力。而另一方面，据调查研究得知，如果能掌控好行为尺度，“手淫”还能起到释放压力、调节心情等作用。

　那么，“有尺度”的手淫到底有哪些好处呢？

1、防止前列腺癌

　　澳大利亚一项研究发现，每周射精5次以上的男性，前列腺癌危险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外，进而达到防癌功效。

　2、增强勃起硬度

　　阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。

　　规律的性生活或手淫可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究发现，每周射精3—5次可增强勃起硬度，连结阴茎勃起角度。

　3、延长勃起时间

　　性爱前1小时手淫有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。男性通过手淫训练完全可以控制射精时间，避免性爱草草了事、不欢而散。

　　如果通常手淫2分钟就射精，那么下次尽量通过节奏和强度控制，延长射精时间至3分钟。经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。

　4、提高免疫力

　　射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素，一定水平的皮质醇有助于调节和连结免疫系统健康。手淫可促进身体发生少量的皮质醇，增强免疫力。

　5、改善情绪

　　手淫在一定水平上可以缓解紧张情绪，释放性压力。因为手淫过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。

　　不外要提醒的是，手淫虽好，过犹不及，如果手淫后有明显的疲劳感，学习、工作效率明显下降，无法集中精神，可能是过度手淫的信号。

　　做任何事情过了就欠好了。不论是手淫也好还是性生活也好。所以要有一个“度”的把我，这样才科学才健康才对身体好。