4招让你彻底和过度手淫说再见

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  手淫是困扰广大男性的一个问题,大部门男性都有过这样的经验,而过度手淫就会危害到身心健康了,严重还会引起阳痿早泄和前列腺炎等症状,那么如何才能戒除手淫呢?

  首先要有坚定地的信心,要下定决心,进行自我暗示,没有什么是戒不掉的,在精神上进行自我催眠,多了解手淫的危害,从而在心理、生理上对手淫发生抵触。

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  其次要多锻炼多运动,下班后去跑跑步,健健身,周末去爬爬山都是不错的选择,锻炼不但可以增强体质,还可以预防疾病,最直接的是可以通过锻炼身体来使身体形成疲惫感,从而就没有精神去进行手淫,好的身体才能有好的生活。

  再次不要接触把那些黄色网站和淫(推荐阅读:嫁给公公,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc) 秽书籍,这些是万恶的源头,坚决进行抵制,当有这种想法时可以喝朋友聊聊天,或者去看看积极向上的或者搞笑的电影或者节横眉等。

  最后有条件或者有能力可以去找一个少女朋友,(推荐资讯:柔情女老师,更多文章访问WwW.afbbb.Cc)不但在生理上有帮忙,在心理上也会有很大的进步。

  对待手淫,首先一定要认清楚其危害,之后一定要下定决心,用坚定的信念去面对,平时多运动,相信阳光总在风雨后,守得云开见月明,没有什么是做不到的。

(实习编纂:赖家兴)

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