你学会控制手淫了吗?

你已经成年了应该学会控制你记几

  手淫几乎不受时间、地点限制,可以随心所欲控制自己的情绪和强度,不消担心怀孕、艾滋及对方和高潮,无任何后顾之忧。但是手淫又是有害的,要如何控制手淫呢?

  男性应该怎么控制手淫呢?多数的人对手淫不了解,疑问是一种疾病,因此对男性怎么控制手淫甚是关注,专家提醒我们频繁的手淫是很影响我们的男性朋友的健康的。因此了解男性怎么控制手淫还是很有需要的。

  1、正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑;

如何学会控制情绪 人民日报给你提建议

  2、减少性刺激。男性怎么控制手淫,少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈此外话题,少谈与性有关的内容;

  3、连结生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会;

  4、依照渐进原则,逐步减少手淫次数。男性怎么控制手淫,用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心。

  5、试图一下子完全戒除手淫,因横眉标太高反而不(推荐阅读:重庆援交,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。男性怎么控(推荐资讯:夜店生活,更多文章访问WwW.afbbb.Cc)制手淫,进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑,医生催眠外,自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。

压力调节与情绪管理,你学会了吗

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