女人高潮 一周做爱三次也算正常

　　该调查显示，女性的前戏时间比前一年增加了15分钟;对女性来说，一周3次性爱才算正常;3/4的女性曾玩过角色扮演，是以往的3倍;另外，女人也喜欢变换体位，由每次1个体位增加到每次3个。

　　对待这样的变化，马晓年教授表示，性爱的功能之一就是获得愉悦感，当女性和男性一样，都能从中获得快乐，并在不断的新尝试和体验中获得满足，将让彼此的感情更加紧密。

　　对性体验的不断探索，会让彼此的“性”趣更浓，给生活以新鲜感，自然也是解决婚姻疲劳、七年之痒等问题的良方。

　　另外，在前戏上，女人也可以多花点心思，如创造舒适的家居环境，定期更新家里的布置，多些新的体验，有利于你们在新意中唤起欲望;也可以和他说些悄悄话，告诉他你想要什么：拥吻、抚摸、小脏话甚至刺激的小游戏;充足的前戏可以让私处更润滑，更利于达到双方的高潮。在体验高潮的同时，女性的身体也因此获益，不仅可以消耗热量，有利减肥，还能提升免疫力，促进生殖系统健康，缓解疼痛等。

　　地点变换的激情体验。你想和他变化性爱地点吗?其实，很多女性都有过奇特的性爱冒险：22%的女人体验了办公室激情;更有73%的人玩过车震;36%的女子在公园与伴侣亲密。马晓年指出，不同地点的性爱能给浪漫的爱情增添激情，能留下永恒的美好回忆。

　　不过，也要因时因地制宜，充分考虑周围的环境，例如，在国内人口众多的环境里，很多户外的性体验就会因为缺乏必要的私密感而受影响。

　　多渠道表达爱意。该调查也发现，女性表达性爱想法的渠道也不断增多：49%的女性曾让伴侣记录他们的性爱影像;73%的女性享受电话性爱;71%给对方发过荤段子;42%曾通过电话与爱人亲昵。

　　对此，马晓年解释说，每个人的性格都不同，有人外向，有人内向，通过这些间接的渠道表达爱意，可以避免尴尬，更好地与对方沟通，表达出一些难以启齿的事。因此，不管选择哪种方式和对方交流，只要你让对方知道你的爱和欲望，都会让彼此更快乐地融合。

　　

　　男人最痛恨的6种亲热习惯

　　有这样解释“丈夫”这个名词的，说是“一丈之外的男人”。这样的解释准不准确不去追究，但这也说明了夫妻之间的确应该保持一定的距离，可一张床2米宽，难道还要像出租车那样安装隔离栏不成?

　　于是，当细节被放大之后，女人会发现那个明明是儒雅才俊的男人，上床之后却变身不可理喻的“怪物”一样，是什么导致“床”成了夫妻情感的分水岭?女人也许不知，自身的习以为常的行为，是导致男人发生如此大的变化的导火索。

　　习惯之一：披着湿漉漉的头发上床

　　女人喜欢睡前冲澡，是个好习惯，这个无可厚非，但是，如果头发湿漉漉地就上了床，先不说对女人的健康不利，这样会给男人不清爽、涩和蓬头垢面的感觉(尽管刚刚洗了头)。再者，在昏暗的卧室灯光下，一头乱发的女人不会给男人带来丝毫的美感，男人如同自己穿了双袜子睡觉，就此有了睡眠障碍。

　　最好的解决方式，把头发晾干，简单地在脑后束成一把。男人很喜欢嗅女人沐浴后干净清爽头发的味道。

　　习惯之二：化着浓妆上床

　　不知道这些女人为什么上床之前不认真地卸妆?让皮肤能够自由地呼吸这个道理电视广告不是天天在唠叨吗?关键是，你像戴着一张面具一样，在男人看来，就像一张油腻腻的油饼，男人半夜醒来，没有心理准备还不被你吓一跳!

　　最好的解决方式，把脸洗干净，抹点护肤品，唇膏就别浪费了。

　　习惯之三：在床上发脾气

　　有些女人，为了给男人所谓的暗示，采取发脾气的愚蠢方式，比如，恶狠狠地把自己摔在床上，考验床的质量;唠叨，将白天数落男人的种种“罪行”再重复一遍;抱怨工作、上司、朋友以及孩子等。长久下来，忍无可忍的男人说不定冷不丁就会将女人踹下床去。　　

　　最好解决方式，没有什么开心或共同感兴趣的话题就闭嘴，微笑、看书，或者看电视到很晚，等男人睡后再上床。

　　

　　习惯之四：不穿底裤上床

　　女人可以不戴胸罩，但不能不穿底裤，即便如此，也必须要穿睡裙。宽大的睡裙不仅可以掩饰女人走样的身材，关键是，对于女人来说，这样不仅不卫生，还容易流露难堪，对男人来说，所谓的性感绝不是简单的暴露。

　　最好解决方式，丝质底裤，丝质睡袍令女人妩媚万千。

　　习惯之五：吃东西上床

　　吃着东西上床的女人就要成为男人眼中的肥婆了，哪怕你当前只有100斤，还有充分的自信放纵自己。吃着东西上床是女人对男人一种冷漠的表达，就像旧时代得不到老爷宠爱的姨太太。唇舌寂寞的女人抗议男人的忽视，结果却是恶性循环。

　　最好解决方式，一定要保持口腔清洁，为自己，也为了彼此不尴尬的吻。

　　习惯之六：床上主动吮吸男人的身体

　　男人很喜欢女人的“火辣”表现，可是，这样的表现如果是建立在女人表达歉意的基础之上，男人会敬而远之的。吮吸男人的身体，女人一定要情到深处。也许，这样的方式偶尔使用一次到也罢，但是，把其当作杀手锏，那就只能让男人觉得，女人心怀忐忑，有不可告人的秘密，男人敏感女人的床上任何细节。

　　最好解决方式，与男人在外散步，交流彼此的想法。与男人之间发生的矛盾的解决地点不是在餐桌上，更不是在床上。

　　由于性经验不足，许多女性在床上时不知道如何取悦对方，或是将视频上学来的手法运用在对方身上。为了解决许多女性对性爱了解不足的问题，专家提出了五大原则，帮助你再性爱时更能进入状况。

　　

　　1.学习自慰既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低。事实上，自慰是十分有效的学习途径，因为自己了解自己的身体以后，和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处：一定能达到高潮。

　　2.不要假装高潮为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。一位女性曾经有这样的经验：她的伴侣用力的揉搓她的阴部，想让她达到高潮，却把她弄得很痛。她不好意思告诉他，他的方式太粗鲁，因此便假装达到高潮，好让他停止。

　　没想到，以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她，使她越来越痛苦，最后她忍受不了，只好告诉他真相。这使那男人大受打击，而这位女性也非常懊悔，如果一开始说明白就好了。

　　3.不要忽略男人身体的其它部分通常，男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。

　　有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。

　　抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头;有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

　　4.别怕性幻想一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想象是和李奥纳多做爱。这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。

　　她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。　　

　　譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，并不表示他是男同性恋;一个女人想象和老公之外的男人做爱，也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激性爱的进行。

　　5.取悦自己和取悦对方一样重要有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。但是性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。

　　

　　女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。

　　6个错误性观念危害健康

　　男人都喜欢逢场作戏的性爱吗?性高潮对夫妻生活特别重要吗?在评价性生活质量时，人们有不少约定俗成的看法，但在美国性爱专家大卫·斯卓文尼看来，有六种想法是错误的，一定要改，否则会影响两性生活质量：

　　错误一：性爱的终结是高潮。性生活永远充满激情的情形只有在小说中才会遇到。在现实生活中，性生活可能是高潮迭起的，也可能是温和的。把追求性高潮作为性生活的目标，本身就会令人分心，反而不易达到这一最高境界。

　　错误二：女人不满意，是男方爱抚不够的结果。性爱是两个人的事，只有两性心态、技巧、情感交流各方面都相互契合，才能获得满足。当然，如果夫妻俩能顾及对方的需求，丰富前戏的内容，的确能提高性爱乐趣。

　　错误三：只有一个性伴侣，会令人日久生厌。终身伴侣也可以拥有历久弥新的性关系。对伴侣感到厌烦，往往是没有好好了解对方，或用情不深导致的。要维持新鲜感，双方亲热时可以更大胆、活泼和别出心裁一些。

　　错误四：男人没有G点。G点是女性性敏感部位的一个称呼，它位于女性阴道前端，通过适当刺激，能让女性达到高潮。

　　通常人们认为，男人是没有这样一个明确的性敏感部位的。但现代研究证实，男性其实也有G点，即他们的前列腺，只不过要直接刺激这个部位很难。不过，一旦夫妻俩在性生活中找到了适合自己的方式和体位，让男性也拥有简单明确的性敏感地带并不是件难事。

　　错误五：男人在20岁以后性能力就开始走下坡路。的确，影响男性性兴奋的睾丸激素分泌在20多岁时达到高峰，之后就会逐渐减少。不过当他们拥有更熟练的性爱技巧，对伴侣的感受更了解时，都会提高他们的性能力。

　　因此，年纪较大的男性，只要健康状况良好，并拥有科学的性知识，就可能比年轻时更有激情。

　　错误六：乳房小的女性性敏感度更强。之所以产生这样的误解，是因为小乳房在接受性刺激后，乳头突起、乳房增大等变化更明显。实际上，女性乳房上的神经分布是一定的，不会因为个体差异而有明显变化。因此，与其抱怨妻子胸部过大，太不敏感，还不如一起努力，找到能令她兴奋起来的刺激方法。

　　和谐、幸福、规律的性生活有益健康，不仅可以增强体质，还能缓解压力。人们甚至还可以通过性生活中的一些伴随症状，及早发现身体的疾病。

　　中医科学院西苑医院妇科主任李亚俐教授指出，女性可以通过性生活前后自身的一些感受，检查妇科疾病。