性高潮档案:攀上高潮的巅峰

两性养生 激情不断 8招让男女性高潮欲仙欲死

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  著名性学家海蒂在她的性学报告里,引述受访者描述的性高潮感觉:“我的身体感到悬浮飘起,充满力量,一股奔腾喷涌的烈焰,强烈吞噬一切,美妙至极几乎是人无力承受的极度狂喜。”“我感到极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的,像是在一个梦幻的世界,声音遥远,时间像停滞一样……”

  然而,并不是所有的女性都能如愿以偿地享受性高潮的快乐,高潮的缺失已逐渐影响甚至动摇着婚姻这座围城的根基。为什么高潮这么让我们可遇不可求呢?

  我们约见了三位20S、30S、40S女人,听听她们敞开心扉,不加任何掩饰的性高潮表白吧。同时,我们还就此采访了性医学家为你探寻性高潮奥秘。

  20S

  学习、学习、再学习

  性高潮被形容为"欲仙欲死"的境界,性爱是每天可以做的事,却不是每次都能同登仙境。

  受访者:陆峥儿 25岁 证券公司职员

  24岁那年,我将自己毫无保留地交给了他。刚结婚时,我很喜欢丈夫和我缠绵亲热,觉得在他怀抱里被他爱抚是那么的幸福和舒适。每个周末,我和丈夫都心照不宣地把这一天划为我们共浴爱河的专属时间。可是渐渐地,我心里没有了按捺不住的激情和兴奋,因为我从未体验过什么是高潮。

  每次做爱时我都很被动,总寄希望于丈夫,期望他能给我带来快乐,但我错了。虽然他很体贴,也秀在乎我的感受,但他对我的性机关和性信号却一元所知,更谈不上性技巧了。他曾想当然地把我乳房的尖挺视为我已经达到性高潮了。天哪,我真不知道该如何向他表白我心中的“小秘密”,我沮丧极了。就这样,我的自信在一点点地被侵蚀,我甚至怀疑自己是不是有性冷淡。我担心和丈夫的感情出问题,于是就开始伪装装性高潮,虽然我知道这于我,于他都是和中痛苦和伤害,也让我丧失掉了对性的美好感觉,甚至愈来愈厌恶,但我只有将这一善良的谎言进行到底。

  WW旁白:

  20S的女性认为让丈夫知道自己的性需求和性信号,是难以启齿的事情。又想当然地把自己没有达到高潮的罪过归结为自己有生理缺陷,这些性"债务"把她们压得喘不过气来,于是便上演了一出出伪装下的"高潮"戏。她们不知,要获得至善至美的性高潮,其实是一个不断积累经验和不断学习提升的过程。20多岁,拥有的是一股气盛和冲动,却缺少了一份和谐与沟通,又没有完备的性技巧为它推波助澜,自然就容易与性高潮失之交臂。因此,"学习、学习、再学习"就成了20多岁男女弥补性功课的必备途径。从现在开始树立自信的靶子吧,不断地为自己加油打气。经过不懈的努力,当你们可以把性学这一"独门武功"运用自如时,你会发现,你们的夫妻关系已经升华到了一个新的高度。

  1. 探索新的"性感"地带

  这个年龄段的伴侣在做爱时总喜欢把焦点只集中在阴蒂上,这是一个错误的信号。其实,女性有许多能唤起性欲的敏感地带,如:脚背、胳膊内侧、耳朵等,它们同样能激活你的性高潮。

  2. 敢于说出来!

  你总觉得把自己的性需求一览无遗地暴露在他面前很是尴尬,于是采取了回避和沉默的态度。其实作为丈夫的他很想了解和满足你的欲望。勇敢地向他求助,坦诚地与他沟通和交流吧!

  3. 不要把烦恼带上床

  上床前,一定要将生活中的烦恼就此打住,因为不好的情绪会扼杀你的性欲,甚至会使你偃旗息鼓。因此,在做爱前,试着做一些运动和冥想,它会让你在放松身心的同时很快投入到激情当中去!

  性专家的话:

  不同的年龄段,不同的性别,他们的生理结构和内部机体的运作也迥然不同,如:激素、骨盆肌、女性经期,这些都直接影响着性高潮的出色表现。

  20S对她来说:

  1. 有着潜在的魅力和机遇。每月如期报到的月经,使她们可以在排卵期和月经期前后有更多的性高潮的机遇。青春健美的她,PC肌(耻骨至尾骨之间的悬带状肌肉)也最为强劲有力。 PC肌越好说明阴道越紧,一旦阴道收缩有力了,性高潮也就会与你牵手相约了!  

  2. 尽管存有优势,但据统计,20S的女性仅有50%的人在做爱后能达到高潮。这是因为,此刻她的脑思维并没有与性高潮如影相随,而是姗姗来迟,落在性高潮的后面。因此在身体已经达到性高潮时,她的大脑却没有及时地将这一信息反馈给她。

  20S对他来说:

  1. 在这一年龄段,他的性欲非常强烈,大有一泻千里的气势,因为此时他的睾丸素水平达到了最高值。他可以每天做爱几次而丝毫不减"英雄本色",而且性高潮持续的时间可达30秒。

  2. 困扰他们性生活和谐的最大障碍就是:年少冲动的他缺乏性经验,没有练就床笫间的一身好"武功",只顾自寻快乐,而不懂得如何愉悦对方。这一不足之处足以给他们的性爱蒙上一层厚厚的阴影。

  著名性学家海蒂在她的性学报告里,引述受访者描述的性高潮感觉:“我的身体感到悬浮飘起,充满力量,一股奔腾喷涌的烈焰,强烈吞噬一切,美妙至极几乎是人无力承受的极度狂喜。”“我感到极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的,像是在一个梦幻的世界,声音遥远,时间像停滞一样……”

  然而,并不是所有的女性都能如愿以偿地享受性高潮的快乐,高潮的缺失已逐渐影响甚至动摇着婚姻这座围城的根基。为什么高潮这么让我们可遇不可求呢?

  我们约见了三位20S、30S、40S女人,听听她们敞开心扉,不加任何掩饰的性高潮表白吧。同时,我们还就此采访了性医学家为你探寻性高潮奥秘。

  20S

  学习、学习、再学习

  性高潮被形容为"欲仙欲死"的境界,性爱是每天可以做的事,却不是每次都能同登仙境。

  受访者:陆峥儿 25岁 证券公司职员

  24岁那年,我将自己毫无保留地交给了他。刚结婚时,我很喜欢丈夫和我缠绵亲热,觉得在他怀抱里被他爱抚是那么的幸福和舒适。每个周末,我和丈夫都心照不宣地把这一天划为我们共浴爱河的专属时间。可是渐渐地,我心里没有了按捺不住的激情和兴奋,因为我从未体验过什么是高潮。

  每次做爱时我都很被动,总寄希望于丈夫,期望他能给我带来快乐,但我错了。虽然他很体贴,也秀在乎我的感受,但他对我的性机关和性信号却一元所知,更谈不上性技巧了。他曾想当然地把我乳房的尖挺视为我已经达到性高潮了。天哪,我真不知道该如何向他表白我心中的“小秘密”,我沮丧极了。就这样,我的自信在一点点地被侵蚀,我甚至怀疑自己是不是有性冷淡。我担心和丈夫的感情出问题,于是就开始伪装装性高潮,虽然我知道这于我,于他都是和中痛苦和伤害,也让我丧失掉了对性的美好感觉,甚至愈来愈厌恶,但我只有将这一善良的谎言进行到底。

  WW旁白:

  20S的女性认为让丈夫知道自己的性需求和性信号,是难以启齿的事情。又想当然地把自己没有达到高潮的罪过归结为自己有生理缺陷,这些性"债务"把她们压得喘不过气来,于是便上演了一出出伪装下的"高潮"戏。她们不知,要获得至善至美的性高潮,其实是一个不断积累经验和不断学习提升的过程。20多岁,拥有的是一股气盛和冲动,却缺少了一份和谐与沟通,又没有完备的性技巧为它推波助澜,自然就容易与性高潮失之交臂。因此,"学习、学习、再学习"就成了20多岁男女弥补性功课的必备途径。从现在开始树立自信的靶子吧,不断地为自己加油打气。经过不懈的努力,当你们可以把性学这一"独门武功"运用自如时,你会发现,你们的夫妻关系已经升华到了一个新的高度。

  1. 探索新的"性感"地带

  这个年龄段的伴侣在做爱时总喜欢把焦点只集中在阴蒂上,这是一个错误的信号。其实,女性有许多能唤起性欲的敏感地带,如:脚背、胳膊内侧、耳朵等,它们同样能激活你的性高潮。

  2. 敢于说出来!  

  你总觉得把自己的性需求一览无遗地暴露在他面前很是尴尬,于是采取了回避和沉默的态度。其实作为丈夫的他很想了解和满足你的欲望。勇敢地向他求助,坦诚地与他沟通和交流吧!

  3. 不要把烦恼带上床

  上床前,一定要将生活中的烦恼就此打住,因为不好的情绪会扼杀你的性欲,甚至会使你偃旗息鼓。因此,在做爱前,试着做一些运动和冥想,它会让你在放松身心的同时很快投入到激情当中去!

  性专家的话:

  不同的年龄段,不同的性别,他们的生理结构和内部机体的运作也迥然不同,如:激素、骨盆肌、女性经期,这些都直接影响着性高潮的出色表现。

  20S对她来说:

  1. 有着潜在的魅力和机遇。每月如期报到的月经,使她们可以在排卵期和月经期前后有更多的性高潮的机遇。青春健美的她,PC肌(耻骨至尾骨之间的悬带状肌肉)也最为强劲有力。 PC肌越好说明阴道越紧,一旦阴道收缩有力了,性高潮也就会与你牵手相约了!

  2. 尽管存有优势,但据统计,20S的女性仅有50%的人在做爱后能达到高潮。这是因为,此刻她的脑思维并没有与性高潮如影相随,而是姗姗来迟,落在性高潮的后面。因此在身体已经达到性高潮时,她的大脑却没有及时地将这一信息反馈给她。

  20S对他来说:

  1. 在这一年龄段,他的性欲非常强烈,大有一泻千里的气势,因为此时他的睾丸素水平达到了最高值。他可以每天做爱几次而丝毫不减"英雄本色",而且性高潮持续的时间可达30秒。

  2. 困扰他们性生活和谐的最大障碍就是:年少冲动的他缺乏性经验,没有练就床笫间的一身好"武功",只顾自寻快乐,而不懂得如何愉悦对方。这一不足之处足以给他们的性爱蒙上一层厚厚的阴影。

  40S

  站在性的峰口浪尖

  经常都能攀上高潮的巅峰,在极乐中徜徉。性爱对我来说就像维他命或咖啡一样,是生活必需品。

  受访者:萍心 44岁 教师

  现在是我人生中最幸福的光阴了,孩子已经到外地求学去了,我的事业也如日中天,劳心和烦恼的事情似乎在一夜间无影无踪了。少了许多的羁绊和牵挂后,我的第二春又与我相约而至了。我猛然间发现,在相濡以沫走过了十几年人生后,我更加深爱我的丈夫了,我们之间的了解和默契已经不是20S、30S时能同日而语的。我和丈夫的性欲比以往任何时候都强烈,我们甚至一晚上会高潮起伏两次。对自己的这一表现我充满了骄傲和自信,我真正品味到了40S女性在性爱中所散发出的魅力光环的确是无法抗拒的!

  WW旁白:

  虽然40S的年龄曾让女人心底滋生起"青春逝去"的悲伤感,但40S是女人性高潮的巅峰期这一事实又让女人心理着实平衡了一把。久违了的自由感如同一针强心剂,为她们早已成熟美丽的性爱又增添了动力,这足以使她们的浪漫旅程一路畅通无阻。

  性专家的话:

  40s对她来说

  1. 40S是她激情迸发最为旺盛的阶段,在这一阶段,她轻而易举地就能让自己"性"趣盎然。当然,她与伴侣的配合更是到了出神入化,不消暗示就能心领神会的境界,即使是独自的幻想也能让她"性"高采烈一把。

  2. 随着绝经期的一步步逼近,她体内的荷尔蒙水平开始降低。这就导致她的阴道不再湿润,变得干涩起来,性欲也变得迟钝不畅。如果能注意和改变一些卫生习惯,这些问题是可以被扼杀在萌芽状态的。

  40s 对他来说

  1. 这一年龄段的男人已练就了一身深厚的"武功",在性经验方面堪称是行家里手。他始终能保持不愠不火,却能让伴侣感受到"性"福的意境,而且勃起后持续时间会更长。一些男性表示,即便在做爱过程中他们没有达到高潮,也能淋漓尽致地享受性爱的快乐。  

  2. 美中不足的是,他可能会花较长的时间才能变得"傲然挺拔",而且这一阶段会遭遇阳痿的尴尬事情。

  TIPS:尖峰时刻的黄金法则

  其实,性高潮并不是想像的那样可遇不可求,只要养成良好的生活习惯、运动得当、饮食合理,你就会成为一个"性"福女人!

  1. 大口呼气

  在尖峰来临前的那一刻,用力地大声呼出一口气。这有助于缓和PC肌的紧张程度,使高潮保持的时间更长。

  2. 换个地方

  在卧室以外的地方做爱,可以增加你的激情并使高潮来得更猛烈。

  3. 做PC肌运动

  PC肌越强劲有力,说明你阴道的收缩功能越好,做爱时就会有"握紧"的感觉。

  要领:先收缩你的PC肌,保持10秒钟,然后放松,持续重复着一缩一放的频率,每天做100次。

  4. 多做一些有氧运动

  经常做一些有氧运动加速你的血液流动,血液的流速是一个积极的信号,它能唤醒和刺激你的性意识。建议在做爱前,哪怕只是做慢跑运动,也足以使你更容易就达到高潮。

  5. 多吃蔬菜和水果

  多吃蔬菜和水果对健康有益,这已是一个不争的事实。另外,健康合理的饮食还能使你的骨盆组织保持着放松和扩张的状态,这种状态能增强你对性的敏感度。

  6. 克服吸烟的恶癖

  烟草中含有尼古丁和其他一些有害的化学成分,它们会收缩毛细管,并抑制骨盆血液的流动。因此,快快戒烟吧!至少把吸烟的数量降低再降低。

  7. 适度享受美酒

  适度地饮一杯酒可以提升你对性的良好反应,但如果喝得过量了,就会适得其反,因为酒精会放缓你体内中央神经系统的正常运行,能使你的性欲变得漫不经心,性高潮的时间也会一拖再拖。

  相关链接:决定性高潮的因素有很多,其中它与年龄、性别就有着密不可分的联系。从美国有关权威机构公布的数字可以看出,20S的女性仅有50%的人在做爱后能达到高潮;到了30S 时,这一比例有突飞猛进的攀升,有近90%的女性在做爱后会达到高潮;到了40~49S时,享受这种快乐激情的女性能达到 80%。

  这一事实向我们传递了这样一个信号:随着年龄的增长,女性的"性"趣会越来越趋向成熟和完美,她们可以将高潮操纵在股掌间,并可游刃有余地激活它。


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