高潮缺乏的原因及对策

　　专家提示：女性必吃的九种食物职业女性饮食保健10个方法女性一生须注意的食物搭配法 性高潮障碍是指女性虽有性要求，性欲正常或较强，但在性交时受到足够强度和足够时间的有效刺激并出现正常的兴奋期反应之后，性高潮仍经常地或持续地延迟或缺乏，从而很少或很难达到性满足。

　　根据统计资料，无论国内或国外，性高潮障碍在女性性功能都障碍中居首位。虽然，在性活动中男女双方每次都追求同时达到性高潮是错误和不明智的，而且女性(女性食品)刻意追求每次性生活都达到性高潮也会造成过分的精神压力(压力食品)。

　　然而，长期的女性性高潮缺乏，也会导致性生活的不和谐，进而影响到婚姻和家庭的稳定。因此，女性正确的认识性高潮障碍，并且了解它的发生原因治疗方法，对维护其身心健康(健康食品)和家庭安定是有益的。性高潮障碍分类 原发性的性高潮障碍是指在性活动中女性从未出现过性高潮;继发性的性高潮障碍是指过去的性活动中女性有过性高潮，而现在不复出现了。

　　完全性性高潮障碍是指在任何场合或任何状况下，女性都不能获得性高潮;境遇性性高潮障碍是指在特定的对象、环境下性活动不出现性高潮，而在另外的对象、环境下性活动又出现性高潮。 性高潮障碍原因 女性性高潮障碍的原因有器质性因素、心理因素，环境因素等。

　　其中，常见的器质因素有： 泌尿生殖系统的炎症、外伤、肿瘤、器官位置的改变等，在性交时引起疼痛或不适，故而抑制了性高潮反射的产生;

　　脊髓的某些疾病可以破坏性高潮反射的通路，性高潮无从出现;

　　全身的感染性炎症; 内分泌失调、精神性疾病、长期饮酒或服用大量的中枢神经抑制药物等，也都会对性高潮的反射产生抑制作用;

　　心理因素是引起女性性高潮障碍的主要因素，它来自社会文化的影响、个体因素及夫妻双方的不协调等： 由于我国长期缺乏性知识教育,加之封建礼教的影响，使女性在性反应上抑制自已，在性活动中表现出羞怯、被动，故而影响性高潮的出现;

　　个体因素因人而异; 有过性创伤经历的女性有些有抑郁、自责自罪或报复男性的心理; 有些在破裂家庭中成长出来的女性，由于父亲的残酷无情和母亲的辛酸悲痛的印象很深，从而在婚后对丈夫产生恐惧或不信任心理;

　　有些女性身体欠佳，担心自已不能满足丈夫的性要求而存在焦虑心理; 已完成生育任务或反复人流的女性，由于担心性活动怀孕而产生紧张、恐惧情绪等等;

　　夫妻之间的缺乏感情，女性满足男性的性要求只是为了尽义务; 或者女性对丈夫猜疑、怨恨、厌恶、敌视等，从而造成夫妻间不协调，这也是造成女性性高潮障碍的心理原因。

　　环境因素像住房拥挤、床铺不适、亮光照射或噪声，以及工作不顺利、人际关系紧张、家务繁忙、经济因难等，都可能造成境遇性的女性性高潮障碍。 其它因素像性知识缺乏，不掌握性生活的规律等也会引起女性性高潮障碍。

　　女性性高潮障碍的治疗，如果经医生检查是器质因素，那么要有针对性进行相应的治疗。在排除了器质因素之后，应针对不同性高潮障碍的类型，进行心理治疗和行为治疗，又削弱或消除对性高潮反射的无意识的过分抑制。

　　原发性的性高潮障碍的治疗： 首先是帮助女性获得第一次性高潮。为此，一方面作出各种努力消除抑制力量;二是提高性敏感部位的刺激强度。消除抑制的力量并非易事，女性一定要配合性保健(保健食品)医生，找出并打破种种抑制因素，性高潮就有可能出现。提高对性感部位的刺激，那么这对于性知识缺乏而没有得到足够刺激，并声称具有性高潮障碍的妇女，会很快受到良好的效果，即使对真正性高潮障碍的女性也是有益的。刺激部位的选择应以女性自我感觉舒适、欣快为宜，如阴蒂及周围，乳头及乳房、小阴唇的内侧面及阴道口周缘等。　　

　　自我刺激也行，丈夫协助刺激也好，但都要反复多次进行。如果手淫刺激不能奏效，用震颤器可为女性提供强有力和较剧烈的刺激，但要防止过分依赖它，为了巩固手淫和震颤器的效果，平时要密切夫妇之间的感情，女性还可以进行耻骨尾骨肌或收缩阴道的锻练，以增强肌紧力及调控能力。以促进性高潮的出现。 继发性的性高潮障碍治疗，重点放在夫妻间的情感交流和提高性交技术上。

　　通过夫妇间回顾过去的美好时光;找回过去的感觉，并检讨现在影响甜密关系的因素和根源，达到互相理解。相互关照，重新点燃过去强烈的欲火。同时，提高性交技术和辅以局部物理、药物治疗如性活动中延长爱抚时间，改变性交体位，选择女性性高峰期进行性交等，也可试用口服甲基睾丸素，局部性刺激药物和理疗环等。 境遇性性高潮障碍的治疗主要是加强夫妻间性信息交流，共同摸索影响性活动的环境因素，尽力排除其干扰，使性生活更加和谐。 最后，还需要强调一点，每次性活动时，女性并不是每次都能出现性高潮，只要夫妻双方性生活满意，即使有时女性不出现性高潮也是正常的。