性健康：老年人的性生活锦囊

　　有性才有爱，老年人的性生活锦囊

　　准备好润滑液

　　女性在35岁之后身体各器官开始进入衰老的状态，老年人更是如此，很明显的表现在引道爱液分泌不足，在这种身体状态下做爱，很容易产生阴茎摩擦带来的疼痛感，不利于房事质量的提高。建议使用润滑液，性交之前，涂抹，然后正常做爱即可，它能有效弥补爱液的不足，提高性生活质量。

　　切记酒后做爱

　　酒后做爱不论对于年轻人来说还是老年人，都是不允许的，尤其是老年人，在年老时，身体的各器官都比较脆弱，抵抗力没有年轻人那么的强，若是遇到了酒精的刺激之后还要进行房事，很容易引起身体疾病的复发，比如说高血压、心脏病等，后果将会不堪设想。

　　调整好做爱的心态

　　老年人对房事要抱有乐观的心态，比如说老年人偶尔出现的不举现象，对方应给与谅解和安慰，不能埋怨和抱怨对方的不如意。其实老人出现偶尔的不举是正常的身体状态，年轻人因为每天的情绪和身体透支程度都会出现这种情况，更不用说老年人了。对于这一方面，老人应该保持乐观的心态。

　　切忌尝试高难度的性交技巧

　　目前网络上和书籍上都介绍了不少的高难度性交动作，这对很多人来说是比较困难的，有些动作是需要有很好的身体柔韧性才可以达到。老年人应避免这些性交姿势，以免发生身体关节的伤害。