性爱时间短的原因,延时技巧

这一问题一直是许多朋友所关注的焦点，对此专家表示，引起男人性生活时间短的原因有很多，比如心理因素或者是情绪方面都有可能导致早泄，使性生活时间变短，但需要警惕的是，很多男性疾病因素也会导致性生活时间短，影响夫妻感情。

性生活时间短的原因是什么?

1、精神因素。这类早泄患者也可以称为心理性早泄，引发男性早泄的精神因素包括很多方面。

2、器质性病变。很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，也就是更容易发生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症。

3、其他原因。男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄。

如何延长性生活时间?

1、适度的性生活。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为─性生活。

2、足够的睡眠与休息。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身筋疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。

3、养成睡前温水洗澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

4、功能训练治疗法。就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。

虽然传统的药物治疗、物理治疗对缓解早泄症状有一定疗效，但还是应该采取具有针对性的治疗方法对症治疗，医学研究表明，早泄患者的阴茎敏感神经兴奋性，以至于在性生活时射精潜伏期与射精反射弧较短，射精刺激阈值低，在性生活时容易诱发过早射精。因此，治疗早泄还需要去医院进行详细检查对症治疗。