简单3招助女人打造完美“双峰”

　　可能对于女人来说，胸部的丰满程度及形态的完美程度都是非常重要的。但是有些时候恰恰是我们最为关心的事情越是我们最犯愁的。有些女人的乳房偏偏不会像我们想象中方向发展。

　　乳房健康离不开正确的生活习惯。研究发现，女性如果能坚持好习惯，可降低四成乳腺癌的发病风险，这些好习惯包括：

　　1.心情：愉快是第一

　　摆脱糟糕的情绪，是对乳房最及时的保护。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。

　　如果患者本身性格内向，不会排解压力，则可能造成恶性后果。研究发现，乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。

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　　2.锻炼：运动不可少

　　专家指出，运动不仅可以预防乳腺癌，还有助于乳腺癌患者的康复。因此建议大家，每天至少做半小时运动，散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以。

　　此外，我们的运动还可以直接在胸部上进行。这种运动方式其实更多就是对乳房耳朵按摩。加点杜勒斯按摩液，然后傍边吹个热风扇，温柔地顺时针方向按摩，这样也会对胸部有良好的塑造作用。

　　3.睡姿：不要趴床上

　　经常趴着睡觉可能导致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是侧卧，可以在乳房下面垫个小枕头。

　　专家提醒，尽量避免晚育。过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。还有证据显示，母乳喂养会降低乳腺癌的患病几率。

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