四个床上双人运动提升男人性能力

健身为什么能提高性能力

  提高男人的性能力,女人也有责任。毕竟"完美性爱需要双方的互相取悦",男人的性能力强弱,可是事关女人的性福。如果女性能够帮助男性一起锻炼,就可以让男人更加"金枪不倒"、"生龙活虎"。下面小编就介绍四种需要妻子协助的锻炼方法,既能提高男性能力,还能增加情趣。

  女方协助转动头颈

  现代人经常长期伏案工作,让大脑感到疲惫,疲惫到达了一定的程度,可能都懒得想起性爱一事了,也就是说身心的疲惫当然会影响男人的性欲。所以女性可以让丈夫坐在床边,协助男方转动头颈五分钟。这样让男性的颈部肌肉和大脑放松,激发脑神经功能,让男性身心舒畅。

六种增强男性性能力的床上运动

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  女方为男方按摩颈窝

  也是为了缓解男方的精神压力,提高性欲。这种方法是让男方俯卧在床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。因为这里是少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。

  女方按摩男方骶尾部

  人体的骶尾部是很多穴位的密集处,当然包括性反射神经。如果能对骶尾部进行按压,会对性反射神经有帮助。具体可以让男性趴在床上,由女性用指压法按摩男性的骶尾部。在按压的同时,可以让男性将两脚努力向上抬起,这样可以锻炼背部肌肉,防止性爱后的腰膝酸软。

  女方按压男方膝盖

  让男人躺在床上,两脚足心相对合拢,两腿屈膝外展,将膝盖靠近床面。这是一个高难度的动作,恐怕大多数男性只有在女方的协助下,才能尽量将双膝向床面靠近了。做这个练习的好处,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。

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这8种运动能提高男人的性能力

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