夫妻课堂：“滚床单”好处竟然这么多(10节课让你成为滚床单)

　　晨跑锻炼是我们都知道的一种运动方式，而且很多人在生活中也能够坚持，可是这种锻炼若是遇到了天气因素如下雨就无法正常进行了，那有没有什么好的方法能够代替晨跑呢?其实，早上做爱也是一种很好的锻炼方式，性爱时人体也会燃烧很多脂肪，对身体健康也很有帮助。

　　早晨滚床单究竟有哪些好处呢

　　增强身体免疫力

　　美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

　　促进淋巴排毒

　　爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

　　制造好心情

　　最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。

　　心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

　　代替晨跑

　　你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?

　　如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

　　燃烧深层脂肪

　　经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

　　从一年的角度说，夏天做爱最多，有2/3之多，而春天为16%，秋天14%，冬天4%。约60%的伴侣认为酒精并非浪漫生活的必要的前戏准备，只有22%认为事先的酒精很重要。不过浪漫的晚餐却是许多人的最爱。

　　当然性时钟对于每对伴侣而言是有所不同的，但是做爱多的伴侣显然更幸福。

　　那么性时钟什么时候停摆呢?只要活一天就似乎是不应该随意停摆的，活到老，做到老吧。