高潮是性爱过程中的意外惊喜

　　对于性爱从来不缺乏误解，这可能与对性的沟通有关系。

　　误解：因为有了高潮，性爱才变得美好而有意义。

　　正解：把高潮当作是性爱过程中的意外惊喜，你才会充分享受其中不可言说的乐趣。

　　每10个美国妇女中就有4个性高潮出现障碍，对于这些女性来说，其阴影影响到她们的整体优越感和健康。弗洛伊德也认为，女性性欲是女性灵魂中的“未知”大陆，“一片隐藏于皮肤褶皱和肌肉中的未知世界”。所以，高潮固然美好，但不是说有就有的，尤其我们刻意追寻它的时候，却往往苦求而不得。

　　苏灵28岁，是银行职员，她和结婚3年的老公感情很好，生活让她很满足。结婚之初，她不经意地达到了高潮，从此，每次做爱，她都很想要有同样的快感，但不知为何，那段时间后，她几乎再也无法达到高潮。苏灵不免有一点怨气，她甚至开始埋怨老公不努力，只图自己快乐，全不顾对方的感受。一次，苏灵到无锡学习，邂逅了大学时的男友，他们有了一夜情，但让苏灵遗憾的是，她并未得到预期的快感，甚至还颇不舒服。她有些“心死”，以为床笫之事真的就是那么回事了，没想到回家后不久，却意外在某次做爱中得到了高潮，她相信有些事是不可以期待的。

　　通常情形下，如果你尝试过性生活的美好和满足后，你会忍不住对每一次性爱都有一种渴望，但常常是在你只需要一点点就可以达到巅峰时，对方却“撑不下去”而功亏一篑。有时无论对方怎样努力，你自己的身体都沉睡着毫无反应，让人无法尽兴。那么，说来说去，高潮真的如此重要吗?事实上，性爱是个整体概念，而高潮只是它的一部分，倘若你把高潮当作惟一的目标，你将丧失性爱中美好的部分。

　　另一方面，性高潮的缺失也是性障碍类型中的一种，不妨检视一下自己性高潮不再的原因，如心理方面是否抑郁，是否曾经发生过性放纵、与情侣关系紧张以及身体形象不佳等;体质方面是否有绝经期阴道萎缩、神经损伤、心脏病、吸烟以及肥胖等。如因上述原因，不妨请教医生，并采用药物治疗。

　　误解：床笫间男人喜欢羞涩的淑女，那样才能扮演主角，并主控性爱。

　　正解：男人更希望你放松自己，并主动发出“性号弹”。

　　曾有人做了一个有趣的试验：随机挑选了136位男性，设想了4种性生活，其中两种是男女双方谁也不采取主动，另外两种是双方轮流采取主动。结果发现：男人采取主动的那一种传统模式并不受欢迎，而男人对女方采取主动的模式反应强烈。专家认为，男人更乐意女方在性生活中扮演主角，因为这样可以唤醒男人潜在的欲望，使男人在承担性生活主角的责任中解脱出来。柔顺含羞的形象的确可以让男人展示强势的一面，但故作矜持也会让他欲望尽失。

　　文莺本来是个性格开朗，对婚姻生活充满浪漫绮想的女人，婚后她自己都觉得过分拘谨，因为她总怕丈夫认为自己经验老到，结果她在床上的沉默和被动反倒让丈夫无所适从。有一次丈夫忍不住问她：你是不是不舒服?你在想什么?一段时间后，丈夫对床笫之事表现得索然无趣。

　　主动表达自己对性爱的喜爱，同时告诉他对性的想法，你喜欢他怎样的方式，大胆在他的耳边倾诉，他会得到心理上的满足，并当仁不让地满足你的要求。

　　其实，只要你改变自己性爱上的无谓坚持，大胆而热情地享受每一次性爱，你的生活将有很多意外之喜。

　　误解：他固定的敏感点，总能带来事半功倍的效果。

　　正解：机器有固定的程式和效率，但做爱却不能。

　　床笫之爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事，就像足球一样，其魅力就表现在它的不可预见性。如果把它视为一种习惯和义务，并设置固定的时间表和程序，一味地等待预期的效果，那就大错特错了。机器可以固定时间开机，但人却不能。　　

　　也许你可以勉强约定一星期做爱不超过几次，但不可约好在每星期几的晚上才能做爱，更别说规定你们只能在房间、用怎样的方式做爱了。同样的道理，没有哪一种方式可以高潮不断，专家认为，所有的花招与动作，不过都是辅助彼此享受性爱的方法，如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感带的刺激就会使两个人都得到满足，并努力遵循约定的习惯，无疑会失去享受的乐趣，增加太多莫名的压力和规范。

　　人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程，而且也蕴含着某种偶然性。因此，专家建议我们，最好的方法便是去寻找做爱时最敏感的部位，这样才能事半功倍。

　　性生活是否和谐，男人的持久度占很大一部分。调查称，有71%的男人有希望延长时间，获得更持久的性爱。

　　中国性健康网为男性们提供了一些建议，助你们拥有更完美更持久的性事。

　　1、“浅尝”运动。阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

　　2、礼貌精神。性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

　　3、别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

　　4、咨询医生。一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

　　5、交换体位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

　　6、控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

　　我是一名网络情感记者，关于性的问题，我采访过很多女性的切身感受。感受颇多，写下此文希望能为男女们提供一些体会：

　　采访中，其中有位朋友说，她每次和老公做爱的时候，都无法达到性高潮。但如果老公用手指，就能很快获得性高潮，所以，她从此恋上了老公温柔的“手指功”。具体的手指功是一个什么样的性爱技巧呢，让我们下面详细了解一下。

　　首先对于脖子、腋下、腕、脚等身体部位，想要利用4个手指从上而下温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚很快可以挑起女性的性欲。

　　其次，在用手指刺激女性的背部和大腿，以按摩的方式进行，像画大图似的搓揉。这样就会使身体自然放松，而女人的反抗心也会渐渐消除，她会陶醉其中。

　　再次，对于女性的臀部、乳房和乳头，用手指一边画着小圆，一边从内侧到外侧给予搓揉按摩，使用四个指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚效果比较好。尤其是臀部的中央靠上的位置，是女人的敏感部位，用食指和中指从肛门方向向腰部压入，会让女人感到很爽。

　　最后，对于女人的阴蒂，是女人相当敏感的地带，所以，男人一定要慎重地加以爱抚。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。你可以先用指尖去轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，慢慢移到阴蒂的地方。这时即使是小小的刺激也会产生很大的快感，甚至立刻达到高潮。　　

　　以上就是性爱高手分享的“手指功”房事秘笈，当对女人的爱抚结束之后，你可以选择任何方式插入，女人会因为先前的手指刺激性欲更强，阴道变得更紧，所以，在这个时候插入，会容易让彼此达到性爱的高峰。

　　性爱时你们都在努力的表现、全身心的投入，云雨之后，如果输在后戏上，那就太不划算了。温情的后戏也有讲究，性爱后，不是所以部位都可以碰的，有以下一些禁区。

　　男性射精后，身体的肌肉紧张逐步松弛，性能量得到充分释放，血管充血也会慢慢消散。性爱后，男人生殖器有触痛是常见现象，不用过分紧张。

　　这段时间又称不应期，即男性对进一步的性刺激不发生反应。他们主要在积蓄性能量，使精子数量和精浆得到补充。为下次性兴奋做好预备。触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感男性在性活动中的体力消耗，往往大于女性。

　　有了这一段不应期，可以使他们避免过度疲惫。所以，这时触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感。不应期的疼痛与疾病无关，这是人的本能反应。不应期随年龄的增长而延长此外，男性不应期的长短，因人、年龄而异，可持续数分钟至数小时不等。

　　对大多数男子来说，不应期随年龄的增长而延长性爱时间。新婚丈夫一夜可有2—5次性生活。而年长者则心有余而力不足，可能一月才有一次。且不应期达几小时甚至几天之久。所以对于刚刚激战后情侣来说，性爱后的不要触碰男人私处哦。

　　夫妻之间绝对少不了床上性爱的事情，但是在享受完美性爱的同时，千万别忽视了性生活的一些禁忌，千万别拿性爱开玩笑，更别勉强自己行房。

　　1、不必性生活后都洗浴

　　生殖器官的卫生很重要，性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器，如刚洗浴后行房事，简单清理即可，而你对性却有自己的见解，总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净，可能会因此引起诸多不快，缺乏“性后嬉”，也会影响性质量。

　　2、不要勉强伴侣行房事

　　男女性能力有一定的差异，且个体的性能力也会因年龄增大而衰减，这是自然规律，当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则可能使房事变得机械，久之会失去“性趣”。

　　“对于女性，传统上初次性交是一个里程碑式事件。”

　　面对初次性行为，她们有一大堆困扰需要考虑，除开童贞，还包括纯真的失去、成人的进入、生育的负担和下一代的责任。他们的意见是，“青少年中避孕药具使用和艾滋病意识，激发了相关研究兴趣。1980年代中后期，初次性交年龄得到多次研究。”并且，包括他们自己还进行了几次调查。这些调查压倒性地表明，“在美国，年轻女性的早期异性恋生活发生过显著变化。”在他们的研究里，19%的女性受访者15岁前有过阴道性交。90%的男性在20到24岁前有过性交。研究者考察了他们自己的初次性交研究。结合其他相关研究，他们得出如下结论：

　　第一次性交发生的年龄较轻

　　发生婚前性行为的对象更多是早年生活的一个伴侣。

　　性别上的差异明显：“男性开始得早伴侣更多，受好奇心和自利心的驱使。女性开始得晚，多与配偶或更认真的情人性交，并且生育控制的运用多于男性。”

　　对于年轻女性的初次性交，汤普森提供了一个不同的视角。多种因素决定了这种经历的后果。调查中，十几岁的女孩参与直接面谈。在此基础上，她对各种因素进行详细说明。

　　情感和看法消极的女孩描述的情况是：

　　缺乏前期性意识，包括缺乏各种预导经验，比如爱抚、手淫、性幻想、性要求和避孕。

　　缺乏控制

　　阴道疼痛

　　厌烦乏味

　　性悲观

　　相比之下，情感和看法积极的女孩则描述为：

　　带着性欲望、性控制和性知识的认识走向性交

　　有避孕准备

　　妈妈对她们自己的身体、两性亲密及关系持“开放”态度

　　积极的这一组预期得到身心快乐的性交。她们心中的性生活场景包含性幻想、手淫和爱抚。这些女性性乐观，懂得自己的精神和身体。

　　一项研究考察了“临床”和“非临床”中的伴侣。前者出现于“性”诊所候诊名单上。后者则通过报纸广告征集到。对于第一次性交，“性与情感”的反应会对两性产生怎样的作用？研究发现，它们对女性的重要意义似乎远远超过男性。