在感情中如何克服自卑情绪(如何克服自卑情结)

　　很多少女生在平时都很自信，什么问题都难不倒的样子，一旦恋爱了，就很容易自卑，生怕自己配不上对方，又或者担心自己这里不敷好对方会不会介意，这都是处于恋爱自卑心里。今天我们就一起来看看，恋爱期间如何克服自卑心理吧。

　　回忆自己的闪光点

　　有自卑心理的人们总是喜欢把关注点放在自身的缺点上，看不到自己的有点，这很容易让自己陷入这种负面情绪中去。积极心(推荐资讯:英语美文欣赏，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长。

　　回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。

　　要学会做自己的伯乐

　　与其让他人来夸赞自己，不如自己找寻自身的优点，学会自我的欣赏，这是最重要的。阿德勒自小就驼背，而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力，成为着名的心理学家。他认为，自卑能使人振作，以抵偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。

　　多照镜子鼓励自己

　　多照镜子看着镜中的自己，不竭地在心理鼓励自己，一天两天可能没什么用，时间久了自然会自信起来。美国心理学家布里斯托暗示，照镜子能给人信心。早上，无妨笔挺地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。

　　直视他人的眼睛

　　自卑的人在和他人沟通交谈时一般不敢直视他人的眼睛，这主要是自卑心理在作祟。不敢正视他人是心虚、胆怯的表示，因此，经常提醒自己正视他人，用温和的横眉光与他人打招呼。这种练习不但能增强亲和力，还能赢得他人的信任，强化自信。

　　让步履更加轻快吧

　　你的程序还是那样的繁重吗，无妨让步履尽可能的轻快吧，整个人的精神状态都会为之改变的。挺起胸膛，让步子稳健轻松，你的自信心就会增长。

　　此外，与自卑的人相处，我们要理解和接纳他们，用平等谦和的态度与之交流。让他们知道，人无完人，有缺点是正常的。要肯定他们的优点，鼓励他们做擅长的事，这会提升他们的内在心理能量，强化自信心。