男人婚前补精子吃什么

　　现代社会的健(推荐资讯:口述情感故事大全，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)康是每况愈，尤其是生育状况。男性的精子处在一个危危可及的形态，精子过少，精子质量过低，影响着男性的生育才能。男人婚前补精子吃什么？

　　1、蛋类

　　蛋类是精子最好的弥补剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，而且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部门，所谓“吃什么补什么”。

　　2、果仁

　　果仁能(推荐阅读:老婆偷情，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈腐的细

　　胞代谢掉，弥补新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

　　3、洋葱、大蒜等

　　洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜

　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

（实习编纂：蔡俊怡）