怎样提高男性精子的质量

保护精子如何巧妙预防无精症
男人要如何保持 小蝌蚪 的健康
杆子再硬,如果没有子弹,那也是没用。这就好比男人的性功能,如果精子质量(推荐资讯:换偶网,更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 不高,那么传宗接代还有什么指望呢?

数据显示:中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降,精子数量降幅达40%以上。要想孕育优质宝宝,就要从培养优质精子开始,另外,精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子,下面向你介绍十个有效的方法。

提高精子活力的方法一、

立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

提高精子活力的方法二、

夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

提高精子活力的方法三、

含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。


男性的生育力到底有多强 别脸红,或许看完能了解一二

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