适当幽默 增强“性福”胜补品

　　幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系，帮忙我们解脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说幽默是健康的“催化剂”。

　　幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。

　　幽默是健康生活的艺术：

　　生活中幽默无处不在、无时不有，问题在于你如何捕获和寻找。英国作家萧伯纳有个精辟的比方：“幽默像马车上的弹簧，没有它，人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受。”幽默是一种高级的谈话艺术，一个人格成熟的人常懂得在适当的场所使用恰如其分的幽默，把一些原来很困难的排场转变过来，使冲突在风趣中得到缓和。

　　例如：有一天，古希腊哲学家苏格拉底正在和一群学生谈论学术问题，他脾气浮躁的妻子突然冲了进来，不由分说地大骂一通，接着又提起装满水的木桶猛地浇了过来，把苏格拉底全身都弄湿了。

　　学生们以为老师一定会大怒，然而出乎意料，他只是笑了笑，风趣地说：“我知道，雷声过后，一定会下雨的。”大家听了，不由哈哈大笑，苏格拉底的妻子也欠好意思地退了出去。在日常生活中，绝大多数人都难免会与家人或同事发生不愉快，在这种时候倘若能像苏格拉底那样，就往往能化紧张为宽松，连结互助友爱、平等协调的人际关系。

　　幽默是健康的源泉与标记：

　　医学研究表白，人的大脑皮层有个“快乐中枢”，当其因受到适宜的刺激而显现兴奋状态时，能使人体发生一系列的生物化学反应，调节中枢神经，改善血液循环，促进免疫功能，而幽默就是最好的刺激剂，因此科学家把幽默生动地比方为“心理推拿”。

　　幽默不但能调节心理平衡，而且能延缓衰老。一个人要想生活得愉快、健康、长命，无妨多点幽默。当然，其实不是所有的人都能学会幽默的，只有那些热爱生活、胸襟博大、乐观豁达的人才会幽默，而一个忧心忡忡、愁眉苦脸和灰心失望者是不会有什么幽默感可言的。

　幽默是一种优美、健康的品质：

　　幽默往往是有知识、有修养的表示，是一种高雅的风度。幽默，人人喜欢，因为它会给人带来欢乐和幸福;幽默，人人向往，因为它能使人气质非凡、魅力独具。

　　世界上很多着名人士都具有幽默感。邓小平曾对人说：“天塌下来我也不怕，因为有高个子顶着。”陈毅也是一位幽默大师，平时讲话时总是妙语连珠，即使在战火纷飞、身处绝境时仍充满乐观、幽默地写下《梅岭三章》等不朽诗篇。

　　幽默来自良好的心态和乐观的个性，一个具有幽默感的人在与他人的交往过程中更容易获得信任和喜爱。德国作家布拉尔说：“使人发笑的，是滑稽;使人想一想才发笑的，是幽默。”一个具有幽默感的人能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”，从而使自己达到心理平衡。

　　难怪有的科学家把幽默生动地比方为强壮体魄、调节情绪的身心解毒剂，是最忠实、最省钱的贴身保健医生。学会幽默可减轻心理上的挫折感，有益于内心的平和平静。幽默是一种“自我”的庇护方法，也是一种很好的修养之道。

　　幽默是一剂健康“良药”：

　　幽默总是和笑连在一起的，笑不但仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能消除忧虑、稳定情绪。生理学家通过研究发现，笑可使大脑分泌出一种快活物质——脑啡呔，该物质能使人发生愉悦感，能调节神经功能，增大肺活量，促进血液循环，改善心肺功能，加快全身代谢。

　　幽默还能激活处于抑制状态的脑细胞，扩张血管，有效地改善大脑的供血供氧功能，增强脑细胞的活力。因此，幽默常被应用到医疗实践中，例如：国外有些医生常关照患抑郁症的病人多看幽默小说和滑稽戏，或每天进行一次“笑疗”。

　　笑既是良好情绪的反应，也是心理健康的表示。古人有训：“寿向乐中求”，能笑者健康，能乐者长命。幽默疗法在中国也不乏其例，清朝一名八府巡按患了精神抑郁症，久治无效，后经人介绍到扬州府兴化县名(推荐资讯:雪白丰满，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 医赵海仙处(推荐阅读:偷情故事，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)诊治。

　　赵大夫切脉后缄默不语，巡按大人再三追问，赵才慢吞吞地回答道：“依老朽之见，大人之疾，乃大姨妈不调也。”巡按听罢，不由哈哈大笑，连说：“庸医，庸医”，然后拂袖而去。

（实习编纂：蔡俊怡）