一周自慰个多少次算是适度？

　　今年，中山大学社会学与人类学学院师生在福特基金会的支持下，正式启动平安性话语传播项横眉，以“手淫”为突破口，探索手淫对于人的身体认知、情欲表达的影响，引发多角度的话题延伸。中山大学社会学与人类学学院副教授裴谕新是该项横眉的负责人，她说，手淫是很普遍的现象，并认为手淫可以减少性压抑，只是有很多人羞于认可。

　　“十年前我加入过一项调查，在25岁-35岁的少女性中，十个人中有3-5人认可有手淫行为。”裴谕新介绍，男性手淫的比例远远高于少女性。男生真的比少女生更容易出现手淫行为吗？裴谕新介绍，其实这是一个普遍存在的误区，在她负责的研究中，发现少女生有手淫经历的几乎和男生相当，“两者都在九成左右”。(推荐阅读:我刚嘿咻了，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)相比而言，少女生对男生的手淫表示得宽容，而男生对少女生的手淫行为则几乎是一致的“难以接受”。

　　性满足有时需要“自助”

　　广东省计划生育科研所副所长郑立新暗示，性欲是人与生俱来的三大欲望之一，而青春期是性的萌发期。现在普遍晚婚，单身的宅男宅少女除非寻求不正当的性接触方式，手淫是最平安的满足性欲的方式。

　　广东性学会副会长朱嘉铭说，没有结婚的青年男少女，从性成熟到结婚有相当长的一段时间，而青春期的性能量是一生中的最高峰，为了解除自身的性紧张状态，手淫便由此发生。他介绍，不但单身男少女会手淫，已婚人士也有很多有手淫。美国调查十万名婚后的妇少女发现，有三分之二的妇少女在婚后手淫，主要是因为分居或是对性生活不满足(好比丈夫阳萎或早泄等)。男人婚后手淫的少一些，除非妻子在大姨妈期、妊娠期或产褥期。

　　朱嘉铭指出，很多人手淫后因为心理和文化上的约束和影响而发生内疚，有的认为一个人的性是羞耻的，有的认为有伴侣了还自己做是不该该的。专家普遍认为，只要适度，手淫没错，没需要自责而形故意理压力和负担。

　　适度才好，过度伤身

　　那么，手淫对身体有没有伤害？对婚后双方的性生活或者生育有没有影响呢？

　　朱嘉铭认为，关键是看度掌握得好欠好。他曾在门诊接诊在深圳工作的一名年轻人小王，小王说自己平时一个月手淫10次至12次就满足了，但最近有时一天要“七次”，上班常感到很疲劳，担心这样下去婚后对性生活有影响。朱嘉铭说，一次手淫的体力消耗相当于跑了一百米，太多的话肯定会感到疲劳；另一方面，手淫过度的话，可能会导致婚后没有高潮反应，出现不射精或阳萎，因为正常的性交刺激往往没有手淫那么强烈。“所以，手淫关键是适度，要看是不是需要”。

　　中山大学附属第三医院张滨教授提醒，有的男性手淫时采纳特别强烈的刺激才能达到高潮和满足，这部门人婚后过正常的性生活时可能得不到(推荐资讯:和女同事出差，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 满足，因为性生活不成能达到这样的激烈水平。在门诊中，就发现有的男性婚后一直无法在正常的性生活中射精而导致不育。他提醒，手淫的强度和方式也要注意。

　　至于手淫的频率，张滨暗示，人与人之间千差万别，性欲望也是因人而异的，只要事后自己感觉到舒服能够释放，又不会过度疲劳，就是合适的。

（实习编纂：赖家兴）