遵循八大准则助和谐性爱

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八大准则来帮你提升性爱质量，这些都是有研究过的哦，不信你来看看。近日，美国《妇女日》杂志刊文，由知名性学专家总结出了性爱8大准则。

对自己的快感与高潮负责。性生活不是一方“给予”，一方“接受”，每个人都是性爱的主角，也都应该知道如何让自己获得快感与高潮。尤其是女性，不要一味等待，指引他帮你获得更多快乐，是正确的事情。

经常改变性爱方式。长期用一种姿势，在一个地方，很快会产生性倦怠。双方应不断创新，可以尝试变换不同时间、不同环境、不同地点、不同姿势。

学会性幻想。研究表明，具有性幻想者，性生活质量更高，对性爱更满意。多些性幻想，能让人更多地想到性，更好地体验性反应过程，在床上更富有创造性。

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