如何维持更久的“啪啪啪”时间？

　▼如何提高“啪啪啪”的战斗时间▼

一、预防早泄从锻炼开始

　　体育锻炼不但对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、(推荐资讯:换妻文章，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)适度的锻炼能预防早泄。

　二、推拿可以预防早泄

　　(1)经常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手(推荐阅读:女婿说要吃我乳房，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　三、消除心理因素的影响

　　消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

　如何预防早泄?

　　要正确对待“性欲”，不克不及看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不克不及因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;

　　夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，少女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;

　　性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。这也是如何预防早泄的重要方面。

　四、预防早泄不要随便乱壮阳保健品：

　　在平时或者当有偶尔早泄等性功能欠安时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成份不明确，有些含有激素等化学成份，如果使用不妥，将使病情更加严重。如持久使用，正常人也可能出现性功能障碍。

　　男人压力还是很大的，所以小伙伴们要珍惜自己的身体，不要纵欲过度噢。